La península de Nicoya en Costa Rica es considerada como una de las CINCO zonas azules del planeta. “En esta región de Centroamérica, los residentes tienen la tasa más baja de mortalidad de mediana edad en el mundo y la segunda concentración más alta de centenarios masculinos. Su secreto de la longevidad reside en parte en sus fuertes comunidades de fe, redes sociales profundas y hábitos de actividad física regular y de baja intensidad “. Costa Rica también reporta el índice de felicidad más alto en América Latina, clasificándose regularmente entre los 10 principales países del mundo.

Los pueblos costeros de Malpaís, Santa Teresa y Manzanillo se encuentran en el extremo suroeste de la Península, una parte activa de esta famosa Zona Azul. Según el estudio publicado en bluezones.com, los 8 secretos para la longevidad en Costa Rica incluyen:

1. Factor Chorotega
   Los Nicoyanos modernos están fuertemente influenciados por los indígenas Chorotega, su estilo de vida libre de estrés y su dieta de maíz y frijoles fortificados con lejía.
2. Agua dura
   El agua de Nicoya tiene el mayor contenido de calcio del país.
3. Enfoque familiar
   Los centenarios tienden a vivir en pareja, con hijos y nietos, o con otros miembros de la familia.
4. Cena ligera
   Comer menos calorías es una de las formas más seguras de agregar años a tu vida.
5. Clima seco
   Más vitamina D y menos enfermedades respiratorias.
6. Redes sociales
   Las visitas frecuentes de vecinos y amigos mejoran la vida.
7. Trabajo
   Los centenarios han realizado actividad física regularmente durante toda su vida, ya sea tareas domésticas, jardinería, agricultura u otro trabajo manual.
8. Plan de Vida
   Los centenarios exitosos tienen un fuerte sentido de propósito: se sienten queridos y necesitados y contribuyen al bien común.